20 mythes qui ont la vie dure! #8
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- Serge Loriaux
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20 mythes qui ont la vie dure! #8
par Serge Loriaux » 30 Mai 2009 12:30
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Mythe # 8: MANGER AVANT D'ALLER AU LIT FAIT ENGRAISSER
Réponse: plusieurs croient qu'ils n'auront pas le temps de dépenser les calories qu'ils ont ingérées le soir et que celles-ci s'accumuleront dans leur tissu adipeux. Mais le moment choisi pour manger ne modifie en rien l'apport calorique des aliments. Une calorie est une calorie, quelque soit l'heure. La prise de poids dépend uniquement du nombre total de calories consommées quotidiennement. Bref, ce sont les calories superflues qui font grossir.
À surveiller donc: les petites fringales d'aliments caloriques (croustilles, biscuits, chocolat) en soirée qui font grimper dangereusement le bilan calorique de la journée.
Source et collaboration de:
Isabelle Huot, docteure en nutrition
Geneviève DuPerron, pharmacienne
Docteure Dominique Hotte, omnipraticienne
Docteur Marie-Dominique Beaulieu, professeure au département de médecine familiale de l'Université de Montréal
Journal du Bel âge
Mythe # 8: MANGER AVANT D'ALLER AU LIT FAIT ENGRAISSER
Réponse: plusieurs croient qu'ils n'auront pas le temps de dépenser les calories qu'ils ont ingérées le soir et que celles-ci s'accumuleront dans leur tissu adipeux. Mais le moment choisi pour manger ne modifie en rien l'apport calorique des aliments. Une calorie est une calorie, quelque soit l'heure. La prise de poids dépend uniquement du nombre total de calories consommées quotidiennement. Bref, ce sont les calories superflues qui font grossir.
À surveiller donc: les petites fringales d'aliments caloriques (croustilles, biscuits, chocolat) en soirée qui font grimper dangereusement le bilan calorique de la journée.
Source et collaboration de:
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Directeur général, http://www.VRcamping.com
Directeur général, Caravanes Soleil... pour le Mexique!
Au crépuscule de notre vie, l'important n'est pas de se retourner pour contempler la suite des « succès » que nous avons eus dans l'existence. L'important est d'avoir vécu de nombreuses aventures, heureuses ou malheureuses, et d'avoir fait le plus souvent possible de notre mieux.
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