Grog sous la couette & Le Smoothie d'hiver

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Grog sous la couette





En ces temps de météo changeante et de coquetterie printanière prématurée, il est bon d?avoir dans ces carnets, la recette d?un bon grog à consommer au pied du lit, juste avant de se jeter sous la couette.


Faites bouillir de l?eau.
Pressé le jus d?une demi- citron dans une tasse à thé ou un mug.
Ajouter 2 cuillères à café de miel.
2 cuillères à soupe de rhum.
Verser l?eau bouillante.
Buvez dès que c?est possible.

? consommer avec modération??





Le Smoothie d'hiver






Je voulais vous livrer une recette ... un plaisir léger que je m'offre pour presque tous mes 16h ou fins de repas !
Je partage donc avec vous, ma recette sucrée préférée que j'ai élaboré une après-midi grise d'hiver.


Ingrédients (2 personnes) :
- 1 pomme
- 1 banane bien mûre
- 150 ml de lait demi-écrémé, ou lait d'amandes, ou de soja
- 1 cuillère à soupe de miel
- Canelle selon vos goût

Marche à suivre
Coupez les fruits en petits morceaux, mettre tous les ingrédients dans votre mixer ou blender.
Mixer durant 3 min et savourez !

Miam, c'est délicieux, et cela devrait ravir les grands, comme les petits ... de plus c'est léger !

Par Nadège bedos le 25 janvier 2008


Source: Le Blog Minceur

[ClaireC Profil Message privé]

J'espère bien ne pas en avoir de besoin l'hiver prochain LOL Merci!