LE CHANGEMENT D'HEURE!

[Serge Loriaux]

Bye bye les longues soirées... Bonjour la nuit à 18h, la couette et les feux de cheminée ! Ce soir, vous l'avez compris, on passe à l'heure d'hiver. Ce qui veut dire que, comme d'habitude, on va mettre une heure à reculer toutes nos horloges d'une heure... Hum. Je vous ai perdu ? Mais non, c'est simple, ne retenez qu'une seule chose : le premier dimanche de novembre, vous dormirez une heure de plus !!! Youpi !

LE CHANGEMENT D'HEURE
(Daylight Saving Time ou DST en anglais)

heure reculée d'une heure le 04 novembre 2012.gif

Depuis le 11 mars 2007, le passage à l'heure avancée (+1h) a été modifié dans plusieurs régions d'Amérique du Nord, dont le Québec. Il a lieu le 2e dimanche de mars (au lieu du premier dimanche d'avril), et le retour à l'heure normale (-1h) a lieu le 1er dimanche de novembre (au lieu du dernier dimanche d'octobre).

L'heure change à 2h00 a.m., heure locale.
Ainsi, au printemps, l'heure avance en mars de 1h59 a.m. à 3h00 a.m.
À l'automne, l'heure recule en novembre de 1h59 a.m. à 1h00 a.m.

changement d'heure-2.gif

Cette modification aux conventions horaires est survenu à la suite de l'adoption du Energy Policy Act par les États-Unis en 2005, afin de tirer davantage profit de la lumière du soleil et consommer moins d'énergie pour l'éclairage. En novembre 2006, à l'instar d'autres provinces et territoires canadiens, le Québec annonçait l'harmonisation de sa Loi sur le temps légal pour «contribuer à maintenir, sans décalage horaire, la synchronisation actuelle des marchés financiers et la concordance des relations d'affaires dans le domaine des transports et des communications entre les entreprises québécoises, canadiennes et américaines.»

Il est à noter qu'en Europe, le changement d'heure a lieu les derniers dimanches de mars et d'octobre.

Comment gérer le passage à l’heure d’hiver ?

Le grand chamboulement

Mis à part qu’il faille passer un temps fou à remettre les pendules à l’heure, le passage à l’heure d’hiver est avantageux pour notre sommeil. Une heure de bonus, c’est toujours ça de pris !

Mais attention, le corps ne réagit pas toujours positivement aux changements d’horaire. En effet, cette modification du rythme biologique peut dérégler notre système interne et entrainer des troubles du sommeil, de l’appétit, de la capacité de travail et de l’humeur… Surtout pour les personnes les plus fragiles telles que les bébés et les personnes âgées. De plus, rentrer le soir dans la nuit noire peut accentuer la déprime automnale et peut faire peur aux plus craintifs (qui aime se balader dans une ruelle sombre ?).

Sommes-nous plus stressés ?

Et puis, cela demande une sacrée organisation ! Combien de personnes travaillent chaque année pour mettre à l’heure manuellement les horloges publiques et les horodateurs ? Qui changent les horaires des trains et des avions ? La SOFRES, un organisme de sondage, a même remarqué que le consommation de médicaments (plus particulièrement les tranquillisants) augmente de près de 19% au moment du changement d’heure. Que de stress !

Bien se préparer

Pour vous aider à mieux vivre ce chamboulement, voici quelques conseils :

♦ S’ORGANISER A L’AVANCE

Pour dormir plus sereinement et s’habituer au nouveau style de vie, pourquoi ne pas mettre à la nouvelle heure tous les appareils électroménagers, l’ordinateur, les montres et les réveils… la veille du grand jour ? Prendre de l’avance permet d’intégrer cette nouvelle luminosité dans nos vies et de réduire le stress lié au changement.


♦ L’ANTICIPATION PSYCHOLOGIQUE

changement d'heure-3.jpg

Pas besoin d’attendre le jour J pour tout chambouler dans nos vies. Autant aller progressivement vers le changement et anticiper sur la date clé ! Ainsi, au lien de s’organiser le samedi soir, commencez déjà à vivre à l’heure d’hiver dès le jeudi. La transition sera plus agréable pour tous et aidera surtout les enfants à changer leurs habitudes.

♦ LA LUMINOTHÉRAPIE

Voir le soleil s’enfuir plus vite que prévu est souvent perturbant… Rajoutez à cela la grisaille de novembre et vous êtes bon pour une petite déprime ! Pensez donc à faire quelques petites séances de luminothérapie pour raviver votre vitalité. Cette cure de lumière vous permettra de réguler votre horloge biologique, grâce à des lampes spécialement prévues pour reproduire la lumière du jour. N’oubliez pas de vous habiller avec des couleurs vives et dynamisantes pour stimuler votre bonne humeur !

Et vous, comment vivrez-vous le passage à l’heure d’hiver ?

[Dandau]

Bye bye les longues soirées... Bonjour la nuit à 18h, la couette et les feux de cheminée ! Ce soir, vous l'avez compris, on passe à l'heure d'hiver. Ce qui veut dire que, comme d'habitude, on va mettre une heure à reculer toutes nos horloges d'une heure... Hum. Je vous ai perdu ? Mais non, c'est simple, ne retenez qu'une seule chose : le premier dimanche de novembre, vous dormirez une heure de plus !!! Youpi !

Je sais pas lequel de nous est le plus perdu!

Vous, M. Loriaux ou nous, les membres qui lisons ce post?

À ce que je sache, c'est pas ce soir le premier dimanche de novembre, mais ce sera plutôt le denier dimanche d'octobre!!!

Faut croire qu'il y en a qui se font brasser, pas à peu près, par l'ouragan Sandy!!!!

Et ne venez surtout pas nous dire que c'était pour mettre en pratique, ce qui est suggéré dans la denière partie de votre post, que de procéder au changement d'heure une semaine d'avance car, ce qui est suggéré, c'est de passer au changement d'heure dès le jeudi précédent le premier dimanche de novembre.

[benji1992]

Pourquoi pas changer la pile des détecteurs de fumée au même moment !

[A. Martin]

Et pas le choix attendre une de plus pour descendre dans le sud

[Serge Loriaux]

Je voulais juste savoir si vous étiez présents....

En fait, la première partie s'adressait aux européens membres de ce Forum tandis que la 2e partie s'adressait aux gens du Québec... également Membres de ce Forum...

Pour les gens du Québec, il s'agit du premier dimanche de novembre, pour les européens ce sera demain.

[LE DRE Profil Message privé]

ouais belle manière de s'en sortir,avec des patins à grandes lames...

[Serge Loriaux]

ouais belle manière de s'en sortir,avec des patins à grandes lames...

... des patins de fantaisie avec très fine lames....

Mais c'est tout de même la vérité, pour les européens c'est bel et bien ce week-end, le saviez-vous?

[A. Martin]

ouais belle manière de s'en sortir,avec des patins à grandes lames...

Ou un bon coup de violon

[LE DRE Profil Message privé]

je dirais même violoncelle

[Dandau]

Moi, je dirais qu'il a avec brio, réussi à faire des "steppettes" en patins de fantaisie, tout en jouant virtuosement du violon, comme un "maestro" chevroné!

Bravo! M. Loriaux pour cette belle performance, et "CHAPEAU", cette foi-ci vous vous en êtes tiré avec une main de Maître.

Vous avez su, redresser la situation à votre avantage. La chance était avec vous! mais un jour, elle ne sera pas au rendez-vous et là, ....

[Roadtrekeux]

Nous ici à Mérida (Mexique), c'était hier le changement d'heure. Comme mes deux montres bracelets sont brisées, ça n'a pas vraiment d'impact. Je mange quand j'ai faim et je dors quand je suis fatigué. D'ailleurs, c'est ce que je vais aller faire puisque de toute façon il fait noir. Bonne nuit les amis

[Serge Loriaux]

Samedi soir, on recule l’heure!

Source: Protégez-vous!

Avant de vous mettre au lit ce soir, n’oubliez pas de reculer vos horloges d’une heure.

changement d'heure.png

Dans la nuit de samedi à dimanche le 04 novembre, précisément à 2h00, il faudra changer l’heure pour 01h00. Autrement dit, vous disposerez d'une heure de plus pour dormir. Ce changement d'heure enlève 60 minutes de clarté le soir, mais en revanche le soleil se lève plus tôt le matin.

Les régions qui suivent cette norme nord-américaine reculent d’une heure le premier dimanche de novembre, et avancent d’une heure le deuxième dimanche de mars. Si vous faites partie de ceux qui se posent la grande question à chaque changement d’heure, rappelez-vous qu’en novembRE on REcule, et en mArs on Avance!

Les personnes qui désirent connaître l'heure locale exacte de l'Est du Canada (Montréal) peuvent se référer à l'heure UTC affichée sur le site du Conseil national de recherches Canada. Il suffit de soustraire 5h lors des périodes d'heure normale (l'hiver) et 4h lors des périodes d'heure avancée (l'été).

Bon à savoir: le changement d'heure est aussi l’occasion de changer les piles de vos avertisseurs de fumée. Profitez-en pour vous assurer que chaque dispositif fonctionne correctement.

Changements d'heure à venir

•2013: Avancer l'heure dans la nuit du 9 au 10 mars, reculer dans la nuit du 2 au 3 novembre;
•2014: Avancer l'heure dans la nuit du 8 au 9 mars, reculer dans la nuit du 1er au 2 novembre;
•2015: Avancer l'heure dans la nuit du 7 au 8 mars, reculer dans la nuit du 31 octobre au 1er novembre;
•2016: Avancer l'heure dans la nuit du 12 au 13 mars, reculer dans la nuit du 5 au 6 novembre.

À quel moment débutent les saisons?
Pour l’hémisphère Nord, l’hiver débute au moment où le soleil se trouve le plus au sud. Solstice d’hiver: 21 décembre 2012 à 11h11.

Le printemps commence au moment où le soleil se trouve directement au-dessus de l’équateur, allant du sud au nord. Équinoxe de printemps: 20 mars 2013 à 11h02.

L’été débute au moment où le soleil se trouve le plus au nord. Solstice d’été: 21 juin 2013 à 05h04.

L'automne commence au moment où le soleil se trouve directement au-dessus de l'équateur, allant du nord au sud. Équinoxe d'automne: 22 septembre 2013 à 20h45.

Pour en savoir davantage sur les années bissextiles, les heures du lever et du coucher du soleil ou les fuseaux horaires canadiens, visitez le site du Conseil national de recherches Canada.

[jacmat Profil Message privé]

Il ne faut pas oublier également de changer l'heure du forum.

Pour ce faire vous allez dans votre profil, sous l'onglet préférences et un peu plus bas indiquer ou il y a heure d'été: NON

[Serge Loriaux]

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Samedi, on avance l’heure!

Par Stéphanie Perron - MAGAZINE PROTÉGEZ-VOUS! (Abonnez-vous en ligne)

Mise en ligne : 06 mars 2013

Avant de vous mettre au lit samedi prochain, n’oubliez pas d'avancer vos horloges d’une heure.

heure avancée.png

Photo:Shutterstock

Dans la nuit de samedi à dimanche, précisément à 2h00, il faudra changer l’heure pour 03h00. Autrement dit, vous disposerez d'une heure de moins pour dormir. Ce changement d'heure ajoute 60 minutes de clarté le soir, mais en revanche le soleil se lève plus tard le matin.

Les régions qui suivent cette norme nord-américaine avancent d’une heure le deuxième dimanche de mars et reculent d’une heure le premier dimanche de novembre. Si vous faites partie de ceux qui se posent la grande question à chaque changement d’heure, rappelez-vous qu’en mArs on Avance, et en novembRE on REcule!

Les gens qui désirent connaître l'heure exacte au Québec (heure de l'Est) peuvent consulter l'heure UTC affichée sur le site du Conseil national de recherches Canada. Il suffit de soustraire 4h lors des périodes d'heure avancée (l'été), et 5h lors des périodes d'heure normale (l'hiver). On peut aussi se référer à l'horloge parlante en composant le 613-745-9426 , mais des frais d'interurbain s'appliquent.

Bon à savoir: le changement d'heure est aussi l’occasion de changer les piles de vos avertisseurs de fumée. Profitez-en pour vous assurer que chaque dispositif fonctionne correctement.

Changements d'heure à venir
•2013: Reculer l'heure dans la nuit du 2 au 3 novembre;
•2014: Avancer l'heure dans la nuit du 8 au 9 mars, reculer dans la nuit du 1er au 2 novembre;
•2015: Avancer l'heure dans la nuit du 7 au 8 mars, reculer dans la nuit du 31 octobre au 1er novembre;
•2016: Avancer l'heure dans la nuit du 12 au 13 mars, reculer dans la nuit du 5 au 6 novembre.


À quel moment débutent les saisons?
Pour l’hémisphère Nord, le printemps commence au moment où le soleil se trouve directement au-dessus de l’équateur, allant du sud au nord. Équinoxe de printemps: 20 mars 2013 à 11h02.

L’été débute au moment où le soleil se trouve le plus au nord. Solstice d’été: 21 juin 2013 à 05h04.

L'automne commence au moment où le soleil se trouve directement au-dessus de l'équateur, allant du nord au sud. Équinoxe d'automne: 22 septembre 2013 à 20h45.

L’hiver débute au moment où le soleil se trouve le plus au sud. Solstice d’hiver: 21 décembre 2013 à 17h11.

Pour en savoir davantage sur les années bissextiles, les heures du lever et du coucher du soleil ou les fuseaux horaires canadiens, visitez le site du Conseil national de recherches Canada.

[benji1992]

Pourquoi pas en profiter pour changer la batterie de vos détecteurs de fumée au même moment !